FLOW & FLEXIBILITY
YOGA
Finde dein Gleichgewicht, werde flexibler und stärker von innen heraus. Yoga für alle.
Dauer
60 min
Intensität
Leicht
Level
AnfängerÜBER DEN KURS
Yoga bei Boxing Sisters ist mehr als nur Dehnen. Wir kombinieren ruhige Flows mit bewusster Atmung und Achtsamkeit, damit du nicht nur körperlich flexibler, sondern auch mental ruhiger wirst. Egal ob du Stress abbauen, besser schlafen oder mehr Körperbewusstsein entwickeln möchtest — Yoga ist die perfekte Ergänzung zu deinem Training.
In den Stunden arbeitest du an echter Flexibilität und Kraft von innen heraus. Du lernst, auf deinen Körper zu hören, deinen Atem zu lenken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Jede Stunde baut auf der vorherigen auf, sodass du echte Fortschritte spürst. Und das Beste? Du musst nicht flexibel sein, um zu starten — Yoga ist für alle, auf jedem Niveau.
Du trainierst nicht nur deinen Körper, du gibst dir auch Zeit, um zur Ruhe zu kommen.
GEEIGNET FÜR
Alle
Keine Erfahrung oder Flexibilität erforderlich. Yoga ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, für trainierte oder untrainierte Frauen. Du trainierst in deinem eigenen Tempo in einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre.
HIGHLIGHTS
- Keine Erfahrung erforderlich — für jede zugänglich
- Echte Flexibilität und innere Stärke
- Körper und Geist zur Ruhe bringen
- Achtsame Bewegung in ruhiger Atmosphäre
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Warm-up mit sanften, erdenden Bewegungen
- 02
Gezielte Flows, die Flexibilität und Kraft aufbauen
- 03
Achten auf korrekte Haltung und Ausrichtung
- 04
Atem- und Achtsamkeitsübungen
- 05
Entspannung und Erholung
- 06
Geführte Meditation und Savasana
BEREIT LOSZULEGEN
ERSTE STUNDE AUSPROBIEREN
16 Trainings Try-Out Paket. 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
MEHR ENTDECKEN
KURSE
Geeignet für alle Level. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Jeder Kurs mit Top-Level-Coaching.