LADIES ONLY
BOXING BEGINNERS
Lerne boxen, verbrenne Kalorien und werde fitter und stärker mit spaßigen, energiegeladenen Trainings.
Dauer
60 min
Intensität
Moderat
Level
AnfängerÜBER DEN KURS
Die Boxing Sisters Anfängerstunde ist der ideale Weg, um mit dem Boxen zu starten und es wirklich gut zu lernen. Du brauchst keine Erfahrung und musst auch nicht topfit sein, um mitzumachen. Du trainierst in deinem eigenen Tempo, kannst aber in jeder Stunde alles aus dir herausholen. Die Stunden sind zugänglich, motivierend und finden in einer angenehmen Atmosphäre statt, in der sich jede willkommen fühlt.
Wir beginnen mit den Grundlagen: Haltung, Footwork und Schläge. Schritt für Schritt zeigen dir unsere erfahrenen Trainer die Grundtechniken des Boxens — von Schlägen und Verteidigung bis zu Kombinationen. Jede Stunde baut auf der vorherigen auf, damit du echte Technik entwickelst, während du an deiner Kondition, Kraft und mentalen Stärke arbeitest. Unsere Coaches begleiten dich bei jedem Schritt.
Du kommst in die Stunde rein und verlässt das Gym mit mehr Energie, Kraft und Selbstvertrauen.
GEEIGNET FÜR
Anfängerinnen
Keine Erfahrung nötig. Diese Stunde ist für jede geeignet, ob trainiert oder untrainiert. Du trainierst in deinem eigenen Tempo in einer zugänglichen und motivierenden Atmosphäre.
HIGHLIGHTS
- Nur für Frauen
- Spaßiges, zugängliches und energiegeladenes Workout
- Erfahrene Trainer, persönliches Coaching
- In kurzer Zeit fit und stark werden
- Boxhandschuhe kostenlos zum Ausleihen
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Warm-up mit Footwork und Grundtechniken
- 02
Boxtechnik: Haltung, Footwork und Schläge
- 03
Kraft- und Konditionstraining
- 04
Intensives Sandsacktraining
- 05
Cool-down
- 06
Anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
BEREIT LOSZULEGEN
ERSTE STUNDE AUSPROBIEREN
Starte mit dem 8-Wochen Anfängerkurs. Keine Erfahrung erforderlich, 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
MEHR ENTDECKEN
KURSE
Geeignet für alle Level. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Jeder Kurs mit Top-Level-Coaching.